diary

渋谷のシェアビズでアレクサンダー

2014年10月12日

141011かずさんトリミング

昨日、渋谷のイベントスペース”シェアビズBlossom”というところで
久しぶりのアレクサンダーをやりました。

アレクサンダーテクニークを簡単に説明すると
頭と脊椎の関係をよくすることで
身体全体をいい状態にする方法 不思議でしょ~

頭の位置が自分のどこにあるのか
忘れてたな~

講師は俳優の倉持一裕さん

倉持さんは演劇の時の身体の使い方を指導しているそうです。
身のこなしや声がすごく素敵な方でした!
わたしもさっそく歩き方を見てもらいました。

このスペースは渋谷からのアクセスがよくていい

ときどきレッスンを受けようと思います。

自分の股関節の位置知ってますか

2014年05月05日

股関節骸骨

わたくし、股関節や腰が悪くて
運動の仕事している割には、あちこちガタがきてます 笑
だから、つらい人の気持ちってよーくわかります。

先日、アレクサンダーテクニークという体の使い方レッスンに行った時
「武藤さんって、自分の股関節のイメージが前過ぎない?」
って言われたんです。

「えっと 私の股関節は・・・この辺?」
と指差したところより
ずーーーーっと後ろに股関節がありました。

重たい上半身を股関節の真上でささえれば
体は一番楽なんですよね。
でも、ずれて支えていると
いつかはどこかにガタがくる
痛みはストレスですよね~

股関節がこぉ~んなおしりの方についてたなんて・・・

それから毎日
「自分は股関節の上で歩いているか」
って、自問自答しながら、意識しながら歩いてます。
股関節の痛みが減ってきた気がします!

自分の骨格を正しく知るって
案外むずかしいですね。