健康カウンセリング

lifeplanning

みなさん、自分は100歳まで生きると思いますか？
私は、確実に100歳時代が来ると思います。
そうなると、誰もが新たな人生設計の構築を迫られます。

大事なのは、健康であること。

漫然と命があっても寝たきりでは意味がありません。
また意欲や気力がなければ快適な生活は手に入りません。

いま必要なことは、あなた自身が自分のカラダと向き合い
「予防」という先手を打つということ。

わたしは長い間、健康問題に向き合ってきましたが
予防に対する啓発がまだまだ足らないと思います。

健康管理とは病院に治療に行く次点では手遅れです。

そこで、これまでの私のキャリアを総合的に組み合わせ
新しい予防の在り方を考え、取り組むことにいたしました。

wellbeing

ちょっとした不調もいくつか重なると生活に支障がでる。
かといって病院に行ってもどこも悪くない。

食事の見直しと言われても、あまりにも範囲が広い。
テレビの健康番組の知恵を断片的に取り入れるものの、自分にとって有用かどうかがわからない。

薬剤師の知識では答えが見つからないと思っていた時に、分子栄養学に出会いました。

分子栄養学とは、栄養を中心に「細胞レベル」と「症状」という
ミクロとマクロの両方から健康を考える学問です。

栄養の吸収は個人差は大きく、腸が炎症をおこしていると全身に悪い影響を及ぼします。

また、自分を追い詰めるタイプの人は、常に交感神経がはたらき、疲労の蓄積につながります。

私自身、食べたもの・体調・血液データ・思考などから
「今の自分のカラダがどうなっているのか」を推測・理解することができることに、非常に驚きました。

そして、分子栄養学の考え方をベースに、食事や気持ちの持ち方を変え、体調が上がることを実感しました。これは、最先端の食事法だと思います。

この最先端の食事法には、おにぎりや煮干しの粉、骨髄スープなど
これが最先端？と思えるようなものが登場します。

日常がちょっと楽しくなり、ライフスタイル全般を見直すいいきっかけになります。

✓夕方になると疲れて、コーヒーとスイーツが欲しくなる

✓ダイエットがなかなか成功しない

✓朝がどうしても起きられない

✓寝つきが悪い

当てはまるものはありますか？
病気ではないけれど、何とかしたいと思うこと、誰にもあると思います。

食べたもの・体調・血液データ・思考から
「今カラダの中で何が起こっているのか」を推測することで
自分でもできる日常的な対策が見えてきます。

それぞれの原因に対して、食事・運動・思考で健康を底上げし
自分自身で先々の健康リスクを減らすことができるとしたら
知らないのはもったいないと思います。

また、血液検査の各項目が意味する基礎的なことを理解していれば
自分でリスクを減らし、健康寿命を延ばす先手を打てます。

自分に合った最先端の食事法を知っている人と
ネットの情報を鵜呑みにしている人では
将来の健康リスクに大きく差が出ます。

たとえば、胃酸の出が少ない人が、筋肉を付けたくて
プロテインを急に増やしたとします。

すると、消化しきれないタンパク質が体内をめぐり
その結果、腎臓に負荷をかけたり、腸を荒らすなど
かえって健康を害することになりかねません。

薬剤師だからこそわかる食べ物のことや
博士（体育科学）だからこそわかる運動の学会情報についても
お伝えしていきたいと思います。

ご自身の健康を底上げしたい人
企業の福利厚生として導入したい担当者の方
ぜひCente健康カウンセリングプログラムをご検討ください。

※血液データは参考にしますが、内容によって、提携先の医師と共に対応します（オーラルウェルネスクリニック）。また詳細な検査＆解析を希望される方は、同クリニックを特典付きでご紹介いたします。

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