ストレスリリース

集中するためには場所を変える

2015年10月16日

1510ニューオータニイン論文宿泊

論文のケアレスミスや論理の飛躍や
まあ、いろんなミスを見つけようと思っても
いつも見ていると、かえって見つからないものです。

そういう時は、お金を使ってホテルに一泊
気分と場所をガラッと変えるとうまくいく

まるで作家さんのようで偉そうなんですが
お金をかけた分、ものすごく集中しました。

お泊りしたのはみなとみらいのニューオータニイン
前面ガラス張りの窓からは
みなとみらいがキレイに見えて
朝でも夜でも晴れでも曇りでも
いや~横浜見直しちゃいました!

女性にとっては家から離れることがストレスフリーなわけで
大人になった感、はんぱなかったです 笑

日常の中の非日常
ホテルをもっと利用したくなりました。

目指せファッション偏差値70超え!セミナー紹介

2015年03月29日
店員さんに勧められた服、イマイチ似合わない
おしゃれな人のまねをしても、な~んかしっくりこないあなたはこんな経験ありませんか?リケジョの私には
英語や数学の勉強方法は分かっても
どうすればおしゃれになれるのか
その方法が全く見えてこなかったんです。

そして、気付いたことは
私は「ファッション偏差値が低いんだ」ってこと。

それなら自分で偏差値を上げる勉強会を始めようと
「カタルフクゼミ」を始めました。

個性と外見が一致している人は半端なく輝いて見えます。
ファッションにその人の生き方や価値観が投影されるからでしょうか

この講座では、ファッションの基礎学力をつけながら
日常に根づかせるようなワークをしていきます。

脳科学を学んだ私と一緒に
ロジックと感性の両方から
ファッション偏差値を上げていきませんか?

きっと青空のような自由な心が手に入ると思います。

AとBの2回講座

講座B 自分を引き立ててくれるカラー・心像の理解を雑誌の切り抜きで確認
(参考までに、講座A ファッションをロジカルに理解する・体のつくりでわかる似合う服・NGな服)

講師:
黛比佐子(モデルや芸能人のスタイリストとして経験を積んでいます)
植田尚美(とってもやさしい癒されキャラのライン・カラーアナリスト)
武藤順子(大学院で脳科学を学んでいる薬剤師)

お申し込みは武藤まで
noberusho@muto.opal.ne.jp

または、シェアビズブロッサムのサイトからお申し込みください

襟元ファッションアドバイス

2015年02月23日

衿元1トリミング

渋谷のシェアビズブロッサムのフェスティバルで
いつもの仲間と「襟元のおしゃれアドバイス」のミニコーナーを設けました。

襟元の黄金比をお伝えしながら
服装の悩みや自分の方向性について
案外深い話になることが多くて
ファッション×脳科学の可能性をすっごく感じました。

実績のあるスタイリストの黛さんの底力と
温かくアドバイスする植田さんの人柄を再確認
(身内をほめるのも変なんだけど・・・笑)

一番感じたのが、自分の魅力や売りを
思い込みやトラウマで覆い隠している方が多いこと

私も同じで クールとかスポーツ好きとか
いつも同じように人から見られるのがいやでした
いろんな思い込みを少しずつはずしていって
ようやく素直に自分の良さを受け入れられるようになりました

来てくださったみなさま、ありがとうございました!

報告【襟元ファッションアドバイス】2015.2.22

2015年02月22日

衿元1トリミング

2月22日に、渋谷のシェアビズブロッサムのフェスティバルで
いつもの仲間と「襟元のおしゃれアドバイス」のミニコーナーを設けました。

衿元4

襟元の黄金比をお伝えしながら
ファッションの悩みや自分の方向性についてもお聞きして
どんな服装が好きかを、雑誌の切り抜きを使って一緒に掘り下げたり

案外深い話になることが多くて
ファッション×脳科学の可能性を確信しました

実績のあるスタイリストの黛さんの底力と
温かくアドバイスする植田さんの人柄は
本当に頼りになります

狛さん1 Koma2

ミュージカルが趣味の狛さんは
左も悪くないけど、本当は鎖骨を見せた方が
エレガントでとても美しい
(冬は寒いけどね)

私は、クールとかスポーツ好きとか
いつも人から同じように人から見られるのがいやでした
いろんなトラウマや思い込みを少しずつはずしていって
ようやく素直に自分の良さを受け入れられるようになりました

みなさんはいかがですか?
来てくださったみなさま、ありがとうございました!

1月25日・28日「ファッションのストレスをなくす」

2015年01月17日
ファッションは自分を表現するステキなツール。
そして、脳科学的にも大切なアイテムです。
でも何を着ればステキにみえるのか?
自分らしいってなんだろう?
そんな基準やルールを学んでみませんか?
ファッションの価値を脳科学の観点からもご説明いたします。

複数で受講するので、ほかの人を見ることで学びが深くなります。また、講師も複数なので、多様な意見を聞けます

癒しのカフェ「シェエアビズブロッサム」で一緒に開花しませんか?

1回目はファッションスケルトンと脳科学です

【日 時】2015年1月28日(水曜日) 10時~12時

【場 所】シェアビズ渋谷Blossom http://www.sharebiz-blossom.com/
渋谷区渋谷2-22-7 新生ビル6階
ヒカリエの近くです

【受講料】 5000円(税込、1ドリンク付き)

【講 師】黛比佐子(スタイリスト)、植田尚美(カラー&ラインアナリスト)、武藤順子(博士号取得中、薬剤師https://b-physical.jp/

【お問合せ、お申込み】 できれば、参加ボタン+メールを頂けると助かります。noberusho@muto.opal.ne.jp
件名:ファッションのストレスをなくす
内容:お名前、電話番号、メルアド、その他質問など

【人 数】6名 1月25日は満員御礼です

2回目はカラーとビジョンボード、3回目はお悩み相談、復習、自分のイメージの模索 です。
お待ちしてます。

 

報告【シナプソロジーでストレス発散】2014.12.14

2014年12月23日

141214シナプ-2

渋谷の癒しのカフェ「シェアビズブロッサム」で
ストレスリリースについてお話ししました。

結論から言うと
何かに没頭している時間
たとえば、引き出しの整理とか編み物とか
そういうときには、理性的な脳が休憩してくれて
ストレスリリースになるんですね

没頭するものが自分の好きなものだったら最高です
でも、日常に追われていて
「私何が好きだったっけ?」っていう時ありませんか?

141214シナプ-4

そんなときはどうすればいいのか・・・

脳科学のお話を交えながら
楽しい時間を過ごしました。

私を含め、みんなが自分らしく
個性を輝かせていきいきと暮らせるようなセミナーを
開いていきたいと思っています。

ご参加くださった方、ありがとうございました。

 

報告【女性のためのビジネスリーダーシップ塾2014】

2014年07月12日

企業で働く女性が生き生きとしなやかに働き続け
ビジネス成功のキーとなる役割をより担って行くために
「自分のリーダーシップスタイルを磨く」
~しなやかに、一歩前に~

という研修の講師を、7月11日に匠ソホラでさせていただきました。

私のパートは「しなやかな身体と心をつくる PartI からだ」

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ライフスタイルに運動を組み込むと、いったい脳にどういう効果があるのか
簡単にお話しさせていただきました。

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その後、「どんな運動が自分にあっているのか」を探るワークをしました。
運動て、ハッピーになったことありますか?
このワーク、すごく楽しいんです。
私も気がついたら笑いっぱなしでした。

スポーツの本質は
「遊び」なんです!

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Part II こころ の部分は、㈱ウェルネス・システムズ研究所 所長の
村松邦子さんが担当
Jリーグの理事もしていらっしゃるのにとってもフレンドリーな仲良しの女性です

大手メーカーなど優良企業でこれからリーダーとなる女性たち
しなやかに大胆に活躍してくださいね!

ブラインドサッカーで癒される不思議

2014年05月25日

blind soccer1

Sport For Smileという団体が行っている
スポーツメンタリングというボランティアのお手伝いを月1でしてます。

スポーツを通して、経済的に苦しい状況の小学生に対して
大学生が1対1の信頼関係を築きながら
お兄さん、お姉さんとして小学生の成長を見守るという
ドリームバス”というプログラムです。

初回はブラインドサッカー
私は見守るだけだったけど
学生たちはアイマスクをして
完全に目が見えない状態で動いてました。

それが なぜか 楽しそう
目が見えないことは大きなストレスなのに
逆に、お互いの居場所がわかったり心が通ったりすると
喜びも倍増するみたい。

心がほっこりするスポーツでした。
ストレスリリースカフェでもいつかやってみたいな!!

 

ストレスがストレスを消す!

2014年04月13日

花1 名流展(武藤)

花の話題が続きますが
今回の花展では、左の写真の「こけのついたマキ」が気にいってしまい
とりあえず2本買っちゃいました

その後、先生に見せたら
「これは、武藤さんが使う花器には無理だよ」 とあっさり・・・
思ったよりも大きい枝で、しかも姿がちょっと違うとか・・・

えーーー結構イメージできあがってたのに・・・
2本で8000円もしたのに・・・

それから二転三転して
最終的に右の作品になりました  めでたしめでたし

いくら好きでも、今回はけっこうなストレス
でも 今 論文や原稿書きや
普段のストレスからはすっかり解き放たれて
よっしゃ やるか!って気分です

違う脳を使うと
たとえ多少ストレスかかっても
いつものストレスからは解放される

スポーツ選手が他のスポーツをすることで
気分も筋肉もリラックスるするのに似てますね

企業の方向け

2013年08月19日

メタボ予防・改善の研修 -流行に左右されない基本知識を得る-

「体重を減らす」 これだけのことで

多くの生活習慣病が予防・改善されることをご存知でしょうか?

しかし「体重を減らすこと」は案外難しく

リバウンドを繰り返すと

徐々に太りやすい体質になっていく危険性があります。

 

サプリやたった一つの栄養成分で簡単に痩せることはできません。

大切なのは「痩せやすい体質になる」ための考え方(マインドセット)です。

 

研修では、肥満研究から得た学術知識をわかりやすく説明するとともに

家庭をもつ女性としての経験をもとに

外食の工夫・痩せ体質になる食生活・ストレスがたまらない減量などを講義します。

 

自分独自の痩せ体質のマインドセットを作り

体重減少にとどまらず、健康維持法としても実践して頂けたらと考えています。

メンタルヘルスに関する研修

職場におけるメンタルヘルス対策の必要性はますます高まっていますが

なぜこれほど心の状態が不調になる人が多いのでしょうか。

私は、食・運動・うつを研究してきた実績をもとに

軽い運動や食生活の改善の重要性に加えて

「自分がありのままでいられる時間や場所」を増やすことが重要と考えています。

そして、体を動かしているときは、多くの人が本来の自分でいられます。

 

このような点から、運動や趣味などを通して

体も心もリラックスできるライフスタイルを提案しています。

 

運動には、薬物治療・カウンセリングと同等の抗うつ効果が認められています。

これに加え、うつの予防やストレス抵抗性を高めることもわかってきています。

運動と脳と心の関係を、メカニズムと実践を交えながらお話して

ストレスに強い自分らしいライフスタイルを一緒に構築していきましょう。

 

また最近は、責任ある部署に就く女性が増えつつありますが、

仕事・子育て・家事と常に忙しく、体調管理の時間がとれないという声をよく耳にします。

わずかな時間でもできる効果的な運動やリラクゼーションの選択肢もご紹介します。

 

自分の健康を自分で管理する安心感と心地よさを

一人でも多くの方に知っていただきたいと思います。

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