ストレスリリース

Mark is の雑貨屋さんめぐり

2014年03月22日

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今日は東京ガスのショールームに行った帰りに
インテリアコーディネータさんと一緒に雑貨屋さんめぐりをしました。

みなとみらい駅からすぐのMark isという施設にはSports authorityもはいっていて
お気に入り

こんなゆっくりした時間がとれたのは久しぶりです

食器や壁紙
おしゃれなクリップや子供のおもちゃ
どうしてこんなにウキウキしちゃうんだろう!

効率、コスパ、結果
論理的な左脳がまったくいらない世界
気がついたらストレスがフェイドアウトしてました。
運動でストレスリリースするのとは違って
活性化される脳も違う場所見たい

東京ガスのショールームも広々としていておしゃれで
ミスと体験もできて
手がすべすべになりました。

思い出すだけでもニッコリの半日でした!

ジョギングサポートタイツがきついので

2014年03月21日

ジョギングウェア

あんまり春らしいので、お出かけの前に10分ほど走ってきました。

畑仕事している男性がいたり
彼氏とドライブ中の幸せそうな女の子の笑顔が見えたり
たった10分でもまさに気分転換

なのに、妙に苦しいのはこのサポートタイツのせい

どんなもんだか買ってみたけど
私にはウエストがちょっと・・・
だいたいこのタイツの目的はウエストが細くなるわけじゃないし
サポート機能を出すには、これくらいのきつさが必要

ストレスリリースのために走ったのに
新たなストレスを作るとは・・・とほほ

高かったけどこれはお蔵入り
自分が心地よいと感じることが一番ですね
明日はストレスフリーで自分の気持ちを大切にランしよう

テニスで走って笑ってストレス発散

2014年03月16日

140316テニス

久しぶりに朝7時から4時間テニスしました。
自分がイマイチのコンディションでも
友達がすごくいいショットを打ったり
絶対に届くはずがないところから走ってきてクロスに決めたりすると
年上のおじさまにも
「よっしゃあーーーー!」
とか言っちゃって

運動は、やってる人はもちろん血流がよくなったり
脳細胞も刺激されて ストレス解消になるけれど

ただ見てて笑ったり大声出したりしていても
かなりストレスリリースになるんです。

人のミスショットを大笑いしたり
いいプレイをした人にエールを送ったりすると
脳の中の「扁桃体」というところが活性化されて
心が動くんですね。
そしてこの楽しい気持ちとともに楽しい風景が海馬に記憶されるんでーす

あ~たのしかった

ストレス・リリース・カフェ【古武術】3月26日開催

2014年03月13日

ストレス・リリースの専門家 武藤順子が
楽しみながらストレスを解放するためのアイディアをご提案する
ストレス・リリース・カフェをはじめます!

今回は古武術の先生をお招きして
日常生活に取り入れられる
ストレス・リリース方法をお伝えします。

仕事や人間関係のストレスは小出しにして溜め込まないことがたいせつ
ストレス・リリース方法は様々なものがありますので
まずは幅広く挑戦することをおススメします!
ご自分に合ったストレス・リリース方法を見つけてくださいね。

今回は日常にない古武術の動きやナンバ歩きを体感することで
体を動かす気持ちよさに加え
脳を活性化してストレスをリリースしていただきます。

同時に、なぜ運動することがストレス・リリースに繋がるのかを
脳科学・ストレス・リリース・スペシャリスト武藤順子が
わかりやすく解説します。

  • なんだか身体がだるい……
  • 身体を動かしたいけれど、きっかけがない……
  • 冬の間に太ってしまった…
  • ロジックをしっかり知りたい……

という方にもおすすめです!

【古武術講師】 大島伸隆先生
プロフィール:古武術、トレーニング、ランニングフォームなどの指導者

【ストレス・リリース・スペシャリスト】武藤順子
プロフィール:ストレス・運動・脳に関する研究をしている薬剤師、体育科学博士(の予定・・・)

【開催日時・場所・参加費】
2014年3月26日(水) 代々木公園  参加費:1000円
集合はJR原宿駅の表参道口の改札を出たところ。

【申し込み方法】
 お問い合わせフォームをご記入いただき、題名に古武術参加希望とご記入ください。
質問などがあれば、メッセージにお書きください。