diary

渋谷のシェアビズでアレクサンダー

2014年10月12日

141011かずさんトリミング

昨日、渋谷のイベントスペース”シェアビズBlossom”というところで
久しぶりのアレクサンダーをやりました。

アレクサンダーテクニークを簡単に説明すると
頭と脊椎の関係をよくすることで
身体全体をいい状態にする方法 不思議でしょ~

頭の位置が自分のどこにあるのか
忘れてたな~

講師は俳優の倉持一裕さん

倉持さんは演劇の時の身体の使い方を指導しているそうです。
身のこなしや声がすごく素敵な方でした!
わたしもさっそく歩き方を見てもらいました。

このスペースは渋谷からのアクセスがよくていい

ときどきレッスンを受けようと思います。

見るたびに元気になる

2014年08月21日

俵裕子さんの絵

随分ブログを書かずにいました・・・
今年が大学院最後の年でして
11月の学位申請までは少しでも卒論に時間をあてないとです
ストレスだな~ 笑

8月初旬に八ヶ岳に行って思う存分遊んできました
そこで出会ったのが 俵裕子さん
ごんぎつねや児童書の絵を沢山描いている素敵な女性です

彼女の絵を見たときに
家族みんながすーーっと近寄って行って
なんだか離れないんですね
うれしくなっちゃったっていうか

結局3枚も買って
帰宅してすぐに飾りました

階段に2枚
キッチンに1枚

そしたら、階段を上るのがとても楽しみになったんです
キッチンに立ったらまず絵に目が行きます

見るたびにワクワクして
癒される

気にいったアートって
ストレスをすーーっと消してくれる
視界に入るだけでいいんです

こういうストレスマネージメント
知らなかったらもったいないね

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女子大生に受けてほしい授業

2014年07月29日

東京経営短期大学

今年も医療系の大学生さんに
薬の一般知識に関する授業をさせてもらい
今日が最後の日でした
かわいい学生さん達に来週から出会えないのかと思うと
電車の中でうるっときちゃいました

栄養関係の学会に出ると
結婚出産前の一番最後の教育の場で
栄養やホルモンなどの健康の授業がないって
なんども聞きました

薬事学という名前が付いている授業だけど
栄養学、ホルモン、基礎体温
睡眠、医療問題、添加物(今年はやらなかったかも)
などなど入れちゃいました はい
まごはやさしい(日本人の食の基本)も伝えたし
基礎体温をつけると、どこが排卵日かわかるって話もしました
(今日の試験、正解率低かった・・・ 涙)

薬学の授業は
薬の吸収・分布・代謝・排泄、いわゆるADMEや
薬物と受容体の話(姫と王子さまの話)
風邪をひいても抗生物質じゃ効かない話(悪霊・やくざ・ホームレスの話)

自分と将来持つであろう家族の健康
賢く守って
みんな、素敵な女性になるんだよ~ (* ̄▽ ̄)ノ~~

p.s. 解答用紙には名前を書くように

空で癒される

2014年06月30日

テニスコートの夏空2

初夏の空って
いろんな雲があってワクワクします

すぐ近くにある大自然って感じで
想像のつばさがどんどんはばたく感じ 大好き

空だけ見てると
ここがケニアだったりモンブランだったり

そういうば子供のころって雲の形を
動物や魚にあてはめて遊んだな~

仕事でA4の紙とにらめっこで文章を書いていると
心がA4の紙になって
息苦しくなりますよね

そういうときには空を眺めて
端から端までずーーっとながめて
子供みたいに想像してみてください
心が大宇宙みたいに
ひろーーくなっていきますよ~

自分の股関節の位置知ってますか

2014年05月05日

股関節骸骨

わたくし、股関節や腰が悪くて
運動の仕事している割には、あちこちガタがきてます 笑
だから、つらい人の気持ちってよーくわかります。

先日、アレクサンダーテクニークという体の使い方レッスンに行った時
「武藤さんって、自分の股関節のイメージが前過ぎない?」
って言われたんです。

「えっと 私の股関節は・・・この辺?」
と指差したところより
ずーーーーっと後ろに股関節がありました。

重たい上半身を股関節の真上でささえれば
体は一番楽なんですよね。
でも、ずれて支えていると
いつかはどこかにガタがくる
痛みはストレスですよね~

股関節がこぉ~んなおしりの方についてたなんて・・・

それから毎日
「自分は股関節の上で歩いているか」
って、自問自答しながら、意識しながら歩いてます。
股関節の痛みが減ってきた気がします!

自分の骨格を正しく知るって
案外むずかしいですね。

ガーデニングにつきもののストレスとは

2014年05月01日

つりばな1

庭の緑もどんどん鮮やかになってくるいい季節
うまく育っている時はいいけれど
避けては通れないストレスといえば

虫の駆除

あーー毛虫とかいたら
ストレスを通り越して恐怖なのです

今朝、いい気分で庭に水をあげていたら
ツリバナがかなり食われている・・・
前から気になっていたのに忙しくてほっといたのが悪かった

棒で気を叩いたら
毛虫さんが糸を伝って下りてきました!!!

ここに庭がある限り
避けて通れない むしさん問題・・・

ストレスって、逃げるが勝ちっていうことも多い
頑張って戦わないで 遠くに逃げるのは
決して負けではなく、戦略

でも、むしさん問題はそうはいかない!

その後、私は鳥肌を立てつつも
スプレーとゆすりとで毛虫さんをあぶりだして駆除! 
これを毎日つづけるしかないな~

私、このストレスに負けないほど
きれいな庭が好きなんだな~

好き って すごいパワーですね

Mark is の雑貨屋さんめぐり

2014年03月22日

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今日は東京ガスのショールームに行った帰りに
インテリアコーディネータさんと一緒に雑貨屋さんめぐりをしました。

みなとみらい駅からすぐのMark isという施設にはSports authorityもはいっていて
お気に入り

こんなゆっくりした時間がとれたのは久しぶりです

食器や壁紙
おしゃれなクリップや子供のおもちゃ
どうしてこんなにウキウキしちゃうんだろう!

効率、コスパ、結果
論理的な左脳がまったくいらない世界
気がついたらストレスがフェイドアウトしてました。
運動でストレスリリースするのとは違って
活性化される脳も違う場所見たい

東京ガスのショールームも広々としていておしゃれで
ミスと体験もできて
手がすべすべになりました。

思い出すだけでもニッコリの半日でした!

論文投稿って何? What’s the purpose of presenting an article?

2013年11月26日

写真 1

かわいいでしょう?
これはペン立てなんだけど、チューブをもっててもらってます。

韓国から帰ってきてから
投稿中の論文の追加実験がはじまり
気がついたらもうすぐ12月!!はやっ

だいたいなんで論文を書いているかというと
博士号をもらうための条件だからでして

そもそも論文って何なの?っていうと
どんなにいい研究をしても
私がやってこんな結果がでたよ~
って言わないと、単なる趣味で終わってしまうからです。
「世界に向かって実験結果を叫ぶ」
というわけです。

叫んでみると
似たような考えの研究者が連絡をくれたり
その情報をほしがる企業が研究費をくれたり
こんなやりかたはどう?ってアドバイスをくれる人がいたり
なにかとありがたいのです。

問題は、叫び方のお作法がむずかしい・・・
それは次回にご説明いたします!

Sport For Smile Social Event 交流会

2013年10月25日

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昨日、Sport For SmileのSFSミートアップというパーティに行ってきました。
Sport For Smileというのは、梶川三枝さんが主宰しているプラットフォーム
梶川さんは、スポーツを通した社会変革を推進する日本初の試みを沢山挑戦されている
かっこいい女性です!
スポーツにかかわる前向きな人達とお会いしてエキサイティングな夜でした。

I went to a meet up of “Sports for smile” which was held by Ms Kajikawa.
She is a one cool lady, and is challenging a number of social innovation via sports.
I really enjoyed the gathering.

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こちらは、ふうせん遊び協会の「ふうせんバレー」の紹介。
これなら重度の障害があっても、高齢者でも赤ちゃんでも楽しめそう!

This man is introducing balloon volleyball, which seems good for severely disabled  persons or the elderly, even little babies.
I wanted to try it, too.

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丸山さんは和みの会という、世界規模の女子会を主宰しているパワフルな女性。
秋にはサンフランシスコで10月30日から国際交流会をするとか。

Ms. Maruyama presides a global women association called “Nagomi no kai”.
She’ll be in San Francisco on October 30th to have an international exchange.

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向かって右の方は、鬼ごっこ協会の平峯さん。
高齢の方も鬼ごっこするって!信じられない。

The man standing on the right is from Onigokko Association.

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彼らは大学生で、スポーツを通じて社会に貢献したいという頼もしい3人

These three men are college students, they wish to contribute to society through sports.

ブラインドサッカーとかローラースケートとか話題も豊富
じっくりお話したい方ばかりでした。
梶川さん ありがとうございました。
私も時間をかけて、スポーツチャリティをかたちにしていきたいと思います。

There were so many interesting people with interesting ideas.
I wishI had more time to talk with people from blind succor association and so on.
And, now I got a dream to develop sport charity of my own.
Thank you Ms. Kajikawa for this great opportunity.

 

子供の肥満  Obesity in children

2013年10月10日

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今日は東京都白鷺特別支援学校のPTAのお母様方に
障害のあるお子さんの肥満についてお話をさせていただきました。
お呼びいただき、ありがとうございました。

Today I visited Shirasagi special school to talk about obesity in children with special needs.
Thank you for inviting me for PTA activity.

健常者でも肥満はほんとうにむずかしい!
それって、ダイエットしようと思った人ならわかりますよね~
だって、世の中誘惑だらけなんだもーーん

Everyone knows that losing weight is so difficult even for healthy adults.
There are lots of temptation everywhere, any time to raise appetite.

今回は、食・脳・運動・こころ
の4つの視点からお話させていただきました。
運動も、本人らしい個性の輝く運動を探すことがとても大切。
大人になって何か壁にぶつかったときに
あ、あのスポーツやってみようかなって思えたら
それは大きな財産になります。

This time, I talked about obesity in four aspects, food, exercise, brain science, and mind.
Especially, I do recommend to try some sports during junior high school and high school years.
Because sports often help them when they come up against a difficulty in the future.

わたしもちょうど高一の娘がいるので
すごくうち解けてお話しすることができて楽しかったです!
シナプソロジーもちょこっとご紹介しました。

また来年呼んでいただけるとのこと
もっとお役にたてるようにパワーアップしておきますね。
詳細はイベントをご覧ください!

I was happy that I could talk in homelike atmosphere.
They said that they would invite me again in 2014 PTA activity again.
Thanks & see you next year!
If you need more information, please see IVENT content.