パーソナルトレーニング(四十肩)

2014年12月08日

141208大久保先生

左肩が なんと 四十肩になってしまい
パーソナルトレーナーの大久保先生に相談しました

いつも、体の正しい使い方をわかりやすく教えてもらってますが
今回もどうして肩が痛くなったのか
どの動きが肩を痛めてたのかを聞いて
めっちゃ納得

たとえば、車の運転席に座ったままで
身体をひねって
後ろの座席のカバンをひょいっととる

そんな動きはダメヨ ダメダメ
肩を痛めちゃいます
あーあ 知ってたら、気をつけてたのにな~

お土産にもらった酸素水 WOX
コンピュータで疲れた時にいただきます!

 

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